Todo el mundo dice que hacer ejercicio es sano. ¿Pero qué pasa si no te gusta hacerlo? Se lo dices a cualquiera y le explota la cabeza: te dice que tienes que encontrar la motivación, tirar de fuerza de voluntad, apuntarte al gimnasio o a un deporte de equipo… ¿Pero y si es más accesible que eso? ¿Y si se puede convertir el deporte en un juego al que puedes jugar en tu casa, y tan divertido que lo hagas casi sin darte cuenta? ...
El Geocaching es un juego de búsqueda del tesoro global que existe desde el año 2000. A lo largo de todos estos años, se han ido creando una serie de normas no escritas, reglas de etiqueta y costumbres que solo los veteranos conocen. Por eso, cuando alguien quiere empezar a jugar, lo más probable es que no se entere del todo de cómo van estas cosas, se frustre y lo acabe dejando. ...
Hace años, llegó a mis manos el libro El arte de no amargarse la vida de Rafael Santandreu. No lo cogí con muchas expectativas, porque había leído otros libros de autoayuda antes y, tal como habían entrado, habían salido: mucha palabrería que estaba bien “por saber”, pero pocas ideas prácticas que aplicar en el día a día. Pero resultó que este sí que introducía una idea muy práctica: la reestructuración cognitiva. Consistía en debatir y cuestionar tus propios pensamientos, para encontrar versiones más flexibles y racionales de los mismos. ...